Der kleine Wissenschaftler- Teil 1

Hallo, ihr Lieben! :) Als ich 9 Jahre alt war, trank ich zum ersten Mal bewusst aus einer Tasse Kaffee mit Milch und Zucker. Es waren nur ein paar Schlücke. Doch diese waren so köstlich. Darum verstand ich auch nicht, wenn meine Mama jedes Mal „Nein“ sagte, wenn ich auch eine große Tasse Kaffee trinken wollte. Ich bekam immer nur … Read More

Glückwunsch! Du hast im Lotto gewonnen!

Hallo, ihr Lieben! Ich möchte dir mit diesem Blog-Artikel ganz herzlich gratulieren. Warum? Na, weil du im Lotto gewonnen hast. Und nein, ich spreche hier nicht vom Eurojackpot. Ich spreche hier vom Lotto des Universums. Ich möchte dich mit dieser Email einladen kurz in dich zu gehen und zu begreifen welches Glück du, ich und wir alle haben. Vielleicht taucht … Read More

Warum du deine Beschränkungen feiern solltest

Hallo, ihr Lieben! Bist du eine Person, die ab und zu in Schwermut verfällt, weil sie mehr erleben möchte? Nerven dich deine Beschränkungen? Fragst du dich öfters mal: „Warum bin ich nur so geworden?“ Während meines Studiums habe ich mir diese Fragen sehr oft gestellt. Ich habe mich verglichen und wollte meine körperlichen, geistigen und sozialen Beschränkungen nicht akzeptieren. Ich … Read More

Die Schippe mit der schwarzen Kohle

Hallo, ihr Lieben! :) Manchmal bin ich selber von mir überrascht, wie sehr ich mich in den letzten Jahren entwickelt habe. Manchmal wundern sich Menschen, die mich länger kennen, wie sehr ich mich verändert habe. Das sind diese schönen Momente, in denen man zurückschaut und selber ein wenig über seine eigene Entwicklung staunt.

Bist du in Gesellschaft manchmal unsicher?

Hallo, ihr Lieben! :) Jedes Mal, wenn ich vor einem Publikum spreche, werden meine Hände schwitzig, mein Herzschlag beschleunigt sich und mein Körper spannt sich an. Kennst du das auch? Dies sind die typischen Anzeichen einer Fight-or-Flight Reaktion. Nun, diese Kampf-oder-Flucht Reaktion wird dann aktiviert, wenn unser Instinkt uns Gefahr signalisiert. Aber warum sollte mein Instinkt mir Gefahr signalisieren, wenn … Read More

Wie hoch ist deine Selbstwirksamkeit

Hallo, ihr Lieben! :) In diesem Blog-Artikel werde ich nicht so sehr auf Banduras Theorie und Lebenswerk eingehen, obwohl dieses auch sehr spannend ist. Ich möchte dich eher ermutigen, deine eigene Selbstwirksamkeit zu erhöhen. Bevor es aber losgeht, möchte ich natürlich als Erstes klären, was die Selbstwirksamkeit überhaupt ist!

Fällt es dir schwer Entscheidungen zu treffen

Hallo, ihr Lieben! :) Ach ja die Entscheidungen. Eigentlich sollten sie uns ganz einfach fallen. Schließlich wollen wir etwas oder wir wollen es nicht. Punkt! Und trotzdem: Sehr viele Entscheidungen fallen uns schwer, wir sind sehr vorsichtig und zögern die Entscheidung heraus. Warum? Nun, in den meisten Fällen wollen wir uns wirklich, wirklich sicher sein, die richtige Entscheidung zu treffen.

So machst du dich frei von der Meinung anderer

Hallo, ihr Lieben! :)  Wir haben sie alle. Die Angst vor Zurückweisung. Du kennst sicherlich auch solche Momente, wo du dich einfach nicht getraut hattest etwas zu fragen, etwas zu tun oder etwas zu sagen, weil du Angst vor den Konsequenzen hattest.  Stell dir vor du bist in einer Bar und findest jemanden sympathisch. Du entschließt dich diese Person anzusprechen. … Read More

Raus aus dem Gedankenchaos

Hallo, ihr Lieben! :)  Die meisten von euch kennen den Spruch: „Dein schlimmster Feind und jene, die dich hassen, vermögen dir niemals so zu schaden, wie dein eigener Geist.“ Wir alle nicken dieser Aussage zu und denken vielleicht kurz über sie nach, bevor wir in unser Alltagsdenken zurück schreiten.

Wie du dich neu erfinden kannst

Hallo, ihr Lieben! :)  Unser Eltern wollen das Beste für uns. Sie versuchen uns nach bestem Wissen und Gewissen in der Welt zu leiten. Was aber sehr oft passiert: Unsere Eltern projizieren ihre eigenen Erfahrungen, Glaubenssätze und Unsicherheiten auf uns.  Basierend auf deinen Erfahrungen und deiner Erziehung hast du sicherlich ein Selbstbild von dir geschaffen und vertraust zu einem gewissen … Read More