Hallo, ihr Lieben! :) Als ich 9 Jahre alt war, trank ich zum ersten Mal bewusst aus einer Tasse Kaffee mit Milch und Zucker. Es waren nur ein paar Schlücke. Doch diese waren so köstlich. Darum verstand ich auch nicht, wenn meine Mama jedes Mal „Nein“ sagte, wenn ich auch eine große Tasse Kaffee trinken wollte. Ich bekam immer nur … Read More
Wie der Wille nach dem Positiven, eigentlich negativ ist
Hallo, ihr Lieben! Oft scheint es so zu sein, dass wir in einer Gesellschaft leben, die sich obsessiv mit den positiven Seiten des Lebens beschäftigt. Dadurch steigen womöglich auch die eigenen Erwartungen. Oder? Ich will glücklich, zufrieden und erfüllt sein. Ich möchte mit meiner Arbeit die Welt verändern. Ich will finanzielle Freiheit und die beste Gesundheit. Ich will die besten … Read More
Warum du deine Beschränkungen feiern solltest
Hallo, ihr Lieben! Bist du eine Person, die ab und zu in Schwermut verfällt, weil sie mehr erleben möchte? Nerven dich deine Beschränkungen? Fragst du dich öfters mal: „Warum bin ich nur so geworden?“ Während meines Studiums habe ich mir diese Fragen sehr oft gestellt. Ich habe mich verglichen und wollte meine körperlichen, geistigen und sozialen Beschränkungen nicht akzeptieren. Ich … Read More
Glaube und Geschichten
Hallo, ihr Lieben! Glaubst du an den Gott Zeus? Oder betrachtest du dies als bloße Geschichten aus dem griechischen Altertum? Glaubst du an den Gott Odin? Oder gehört dies auch nur in die germanische Mythologie? Es sind doch bloße Geschichten! Oder? Glaubst du an Voodoo, das Okkulte, Geister, Engel, Göttin Gaia (die Erde), Naturgötter, usw.?
Die Stimmen in deinem Kopf
Hallo , ihr Lieben! „Ich“ rieche doch das leckere Essen und „ich“ spüre doch, dass ich Hunger habe. Wieso wiederhole „ich“ diese Feststellung nochmal. Und zu wem „spreche“ ich hier? Und jetzt stell dir vor, du stellst gerade deine Ernährung um und wolltest heute mal nur Salat essen.
Suchst du auch manchmal Aufmerksamkeit
Hallo, ihr Lieben! :) Als Kind habe ich es geliebt Menschen zu beobachten. Ich wunderte mich immer über die Kommunikationspannen zwischen Menschen. Die Menschen um mich herum waren irgendwie komisch. Sie sagten das eine, meinten aber etwas anderes. Ich sah Angst und Scham. Kommuniziert wurde jedoch Ärger. Ich sah Selbstzweifel und Unsicherheit. Kommuniziert wurde jedoch Stolz. Ich sah Misstrauen und … Read More
Bist du in Gesellschaft manchmal unsicher?
Hallo, ihr Lieben! :) Jedes Mal, wenn ich vor einem Publikum spreche, werden meine Hände schwitzig, mein Herzschlag beschleunigt sich und mein Körper spannt sich an. Kennst du das auch? Dies sind die typischen Anzeichen einer Fight-or-Flight Reaktion. Nun, diese Kampf-oder-Flucht Reaktion wird dann aktiviert, wenn unser Instinkt uns Gefahr signalisiert. Aber warum sollte mein Instinkt mir Gefahr signalisieren, wenn … Read More
Mein bester Tipp bei einem Durchhänger!
Hallo, ihr Lieben! :) Vor ein paar Jahren war ich an der Spitze meiner Leistungskraft. Damals wollte ich austesten, was mein Körper und Geist im Stande waren. Es war ein Experiment, welches mir viel Spaß bereitete. Nach zahlreichen Recherchen, etablierte ich gewisse Routinen in meinen Alltag. Diese sollten mir mehr Energie, Motivation und Selbstvertrauen bringen. Es funktionierte! Ich stelle auch … Read More
Akzeptanz der Gefühle
Ein Coach kam eines Tages mit einem Sänger ins Gespräch. Beide traten mehrere Jahre vor Publikum auf. Der Coach hatte aber dabei manchmal ein Problem mit Nervosität. Und so fragte er den Sänger: „Sag mal, wie gehst du eigentlich mit Lampenfieber und Angst vor jedem Auftritt um?“
