Grob gesagt, beschreibt Resilienz den Umgang mit Veränderungen. Hierbei zählen u.a. gesellschaftliche Veränderungen, Veränderungen im Umfeld und persönliche Veränderungen. Je besser du dich an die Veränderungen anpassen kannst, desto besser kannst du diese auch meistern und an ihnen wachsen.

Resilienz wird vor allem wichtig, wenn du Ziele für dieses Jahr hast. Mit anderen Worten: Du wünschst dir Veränderungen im Leben. Um diese Veränderungen zu realisieren, ist Resilienz unabdingbar. Denn auf deiner Reise zu einem besseren Leben musst du lernen, effektiv mit den täglichen Herausforderungen, mit Stress und schwierigen Situationen umzugehen.

Je besser dir das gelingt, desto schneller und gelassener erreichst du dein Ziel. Denn Resilienz ermöglicht dir auch, flexibler neue Lösungswege zu nutzen und Probleme innovativ anzugehen. Zudem hast du auch mehr Energie im Alltag, wirst emotional stabiler und steigerst damit deine psychische Gesundheit.

• Erfahre, wie du die Bausteine der Resilienz nutzen kannst, um innere Stärke zu gewinnen, dich gegen Stress zu wappnen und dich von äußeren Einflüssen weniger verunsichern zu lassen.
• Finde heraus, wie solche Symptome wie Stress, Müdigkeit, Energieverlust und Schmerz herkommen.
• Lerne das größte Missverständnis kennen, was im Resilienz-Training vorherrschend ist und die meisten davon abhält ihre Resilienz massiv zu steigern.
• Trainiere zusammen mit der Gruppe und lerne praktisch und live, worauf es bei der Resilienzentwicklung ankommt.
• Lerne auch, wie du mit der Resilienz neue Lösungswege findest, effektiver kommunizierst, selbstbewusster wirst, besser Grenzen setzt, emotional stabiler wirst.